안녕하세요 여러분~ 저는 운동을 좋아하는 고등학생입니다. 제가 이번에 소개드릴 주제는 ‘푸쉬업’이라는 운동이에요. 아마 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 하지만 정확한 자세나 효과 등 자세한 정보는 모르고 계신 분들이 많을 거라고 생각해서 이 글을 쓰게 되었습니다. 1. 올바른 푸쉬업 자세란 무엇인가요? 일반적으로 푸쉬업은 어깨너비보다 조금 넓게 손을 짚고 엎드린 후 몸을 일직선으로 만들어줍니다. 그리고 팔꿈치를 굽혀서 바닥 쪽으로 내려갔다가 다시 올라오는 동작을 반복하면 되는데요. 이때 주의해야 할 점은 손목이 꺾이지 않도록 해야 한다는 거예요. 만약 손목이 꺾인다면 부상위험이 있으니 조심하세요! 2. 어떻게 해야 효율적으로 푸쉬업을 할 수 있을까요? 가장 먼저 손목보호대를 착용해야 합니다. 손바닥 부분..
