요즘들어 스트레스는 누구나 경험하는 일이 되었죠. 하지만 스트레스가 지속되면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 오늘은 몸의 건강을 위한 스트레스 관리 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 스트레스 관리는 어떻게 해야하나요? 사실 스트레스 자체를 완전히 없앨 수는 없어요. 하지만 긍정적인 마음가짐으로 생활한다면 조금이나마 줄일 수 있답니다. 예를 들어 매일 아침 눈을 떴을 때 “오늘 하루도 화이팅”이라는 말을 스스로에게 해주는 거예요. 또한 자신만의 취미생활을 하는 것도 좋은 방법입니다. 운동이든 독서든 어떤것이라도 좋아요. 나만을 위한 시간을 가지는 것만으로도 삶의 질이 향상된답니다. 2. 스트레스를 받았을 때 음식으로 스트레스를 해소할 수 있을까요? 음식으..
