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초보자들을 위한 헬스장 고를때 꼭 알아야 하는 것들

헬스장 등록하기 전에 우리 모두 한 번쯤은 검색해 봤을 법한 단어죠? “헬린이” 헬린이는 헬스+어린이의 합성어로 운동 초보자들을 일컫는 말입니다. 저도 한때는 헬린이 시절이 있었고 지금도 여전히 헬린이이지만 처음엔 어떤 헬스장을 가야 할지 몰라서 많이 헤맸던 기억이 납니다. 그래서 이번 글에서는 제가 직접 경험하면서 느꼈던 헬스장 고르는 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 1. 어떤 헬스장을 골라야 할까요? 우선 첫 번째로는 접근성이 좋은 헬스장을 고르셔야 해요. 아무리 시설이 좋고 트레이너 선생님들이 친절해도 내가 자주 갈 수 없다면 소용없겠죠? 두 번째로는 나에게 맞는 프로그램이 있는지 살펴보셔야 돼요. PT나 GX프로그램 등 다양한 프로그램이 준비되어 있다면 더욱 좋겠죠? 세 번째로는 청결상태를 보셔야 돼..

운동 2023.07.17
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축구, 생활습관, 스쿼트, 종류, 탄탄, 초보자, 운동, 부상 예방, 부상, 지방, 예방, 플랭크, 손목, 스트레칭, 스트레스 해소, 꿀팁, 다이어트, 탄수화물, 건강, 다이어트 식단,

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