우리는 살면서 많은 일들을 겪습니다. 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있죠. 그리고 이러한 상황 속에서 우리는 다양한 감정을 느낍니다. 기쁨과 슬픔, 분노 등 여러 가지 감정들이 존재하는데요. 이 중에서도 사람에게 있어서 가장 큰 영향을 미치는 감정은 바로 ‘분노’입니다. 왜 그럴까요? 그건 바로 인간관계에서의 갈등상황에서는 항상 부정적인 감정인 분노가 발생하기 때문이죠. 하지만 여러분 혹시 알고 계셨나요? 이렇게 화가 나는 상황 속에서도 평정심을 유지하며 자신의 마음을 다스릴 수 있다면 당신은 이미 훌륭한 멘탈을 가지고 있다는 사실을요. 그렇다면 어떻게 하면 나의 멘탈을 강하게 키울 수 있을까요? 지금부터 저와 함께 알아봅시다. 1. 멘탈이란 무엇인가요? 멘탈(Mental)이라는 단어는 정신 또는 마음이라는..
