운동을 할 때 음악을 듣는 사람들이 많습니다. 저 또한 운동을 할 때 신나는 노래를 들으면서 하는 편입니다. 하지만 갑자기 운동을 하다가 노래를 들으면서 운동을 해도 될까? 라는 생각이 들었습니다. 그래서 이번 주제는 ‘운동을 할 때 노래를 들어야할까?’ 입니다. 1. 음악을 들으면 운동 효과가 증가할까? 결론부터 말하자면 ‘그렇다’이다. 미국 브리검영 대학교 연구팀에서는 실험 참가자들을 대상으로 한 그룹에게는 60분 동안 유산소 운동을 하게 했고, 다른 그룹에게는 같은 시간 동안 그냥 걷게 했다. 그리고 두 그룹 모두에게 10분간 휴식시간을 주고 다시 걷기 또는 달리기를 하도록 지시했다. 이때 첫 번째 그룹에게는 클래식 음악을 듣게 했고, 두 번째 그룹에게는 아무 음악도 듣지 않도록 했다. 결과는 놀라..
