독감은 사람들이 피하기 어려운 질병입니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서 알려드릴 5가지 독감 예방 비결을 따라한다면, 건강한 여름을 맞이할 수 있습니다. 5가지 방법: 손 씻기, 건강한 식습관, 백신 접종, 적절한 운동, 충분한 수면등이 있는데 오늘 글에서는 5가지 방법에 대해서 자세히 다뤄보겠습니다. 1. 손 씻기 손은 우리 몸에서 세균을 가장 손쉽게 전파하는 매개체입니다. 손씻기는 간단한데도 매우 효과적인 예방법입니다. 특히 식사 전과 화장실 사용 후 항상 손을 깨끗이 씻으세요. 그리고 집에서 비누를 눈에 잘 보이는 곳에 놔두면 비누로 손을 더 자주 씻게 됩니다. 2. 건강한 식습관 과일과 채소처럼 영양소가 풍푸한 것들을 많이 섭취하고 건강한 음식을 즐겨 먹음으로써 면역력을 높일 수 있습니다. 현..
