종아리 근육은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 걸을 때마다 하체 전체에 힘을 전달해서 신체 균형을 유지시켜주고, 발뒤꿈치뼈에서부터 발가락 끝까지 이어지는 강한 힘줄인 비복근과 가자미근 덕분에 무릎 관절 보호 효과도 얻을 수 있죠. 하지만 이처럼 중요한 종아리 근육이지만 의외로 많은 사람들이 종아리 근육 단련에 소홀한데요. 그래서 준비했습니다. 이번 주제는 종아리 근육에 대한 모든 것입니다. 1. 종아리 근육운동하면 다리 굵어지지 않나요? 흔히 여성분들이 많이 하시는 오해 중 하나입니다. 물론 스쿼트나 런지같은 동작처럼 중량을 이용하거나 강도 높은 운동을 하면 일시적으로 두꺼워질 수 있지만, 오히려 지방연소 효과가 뛰어나서 슬림하면서 탄탄한 라인을 만들어줍니다. 또한 남성분들 같은 경우엔 근성장효..
